TED『幸福と成功の意外な関係』要約まとめ。常識が覆るほどのインパクト！

どーも、R/バナオレ（＠banaore_alive）です。

ここ最近、TEDにハマりました。そのキッカケになったのが、この動画『幸福と成功の意外な関係』です。

目から鱗が落ちるような内容で、本当に素晴らしかったです。何度も思い返したい学びだったので、ブログにまとめることにしました！

TED『幸福と成功の意外な関係』が気になる方は、ぜひ参考にしてみて下さい！

TED『幸福と成功の意外な関係』で１番心に残ったこと

TED『幸福と成功の意外な関係』の演説者は心理学者”ショーン・エイカー”氏です。ポジティブ心理学の第一人者で、幸福と成功の関係性について語っています。

本TEDの要点を端的に言い表すと、こんな感じ！

実は因果関係が逆！幸せだから成功するんです。

そして幸せになるにあたって、ポジティブ思考の重要性について強調していました。

そんなプレゼンの要点を簡潔に紹介していきます！

TEDの「幸福と成功の意外な関係」が最高に良かった。
プレゼンもめっちゃ面白い！

X：成功すれば幸せ
◯：幸せだと成功する

これからもQOL高めようと思いました（小並感）

( | TEDxBloomington) https://t.co/z7srj1eDe9

— R / バナオレ (@banaore_alive) 2018年7月28日

TED『幸福と成功の意外な関係』の要点

その１：脳によって現実は形作られる

必ずしも現実が私たちを形作るのではなく、脳が世界を見るレンズによって 私たちの現実は形作られるということです。

あらゆる事実は脳というレンズを介して、理解されます。わたしたちが思い描いている現実は、脳に依存しているんです。なので、同じ事実であっても、受け止め方は人によって変わります。

例えば、試練を与えられたときをご想像してみて下さい。

Aさんのようにポジティブに捉える人もいれば、Bさんのようにネガティブに考える人もいるでしょう。同じ試練（事実）に直面しても、みえる世界は人それぞれ。

つまり、脳の受け止め方を変えれば、幸せな世界を作り出すこともできます。もちろん、つまらない世界に陥ることも…。なので脳の受け止め方はとっても大切なんです！

その２：長期的な幸福は脳に依存する

長期的な幸福について予想できるのは10%くらいで、あとの90%は周囲の環境ではなく「脳が周囲の環境をどう処理するか」にかかっているということです。

長期的な幸福は環境ではなく、脳の処理方法に大きく依存しています。

プレゼンでは、ハーバード大学の入学が例に出されていました。幸せと成功の関係性について新たな示唆を与えてくれます。

• 入学前
  興奮

  

  ハーバード合格！！！
  勝ち申した！
• 入学２週間
  ありがたみ

  

  みんな凄い人ばっか…
  ハーバード、ありがたい！
• その後
  キツイ現実

  

  競争激しいし、勉強も大変…
  ストレス…

世界最高峰のハーバード大学という環境が最初は幸せだったものの、徐々にストレスに感じて不幸になっていく内容です。

長期的な幸福は、事実や周りの環境よりも、脳に大きく左右されることがわかるでしょう。

その３：脳は成功を再定義する

成功が幸せに至らない理由が明らかになります。

「一生懸命がんばれば成功できる 成功すれば幸せになれる」というものだということです
これの問題は科学的に間違っており　逆です。

第一に成功するたびに脳は成功の定義を再設定します。

良い成績を取れば もっと良い成績を取る。
良い学校に入ったら さらに良い学校に入る。

幸せが成功の向こう側にあるのなら脳はいつまでもたどり着けません。

成功しても、脳によって成功の定義が塗り替わるんです。なので「成功⇒幸せ」という道筋では、永久的な幸せは訪れません。

なぜなら永遠と成功し続ける必要があるからです。「成功したら幸せになれる」という考えに対して、痛烈に否定しています。

その４：ポジティブ思考で幸福度アップ！成功にも繋がる

現状へのポジティブさの度合いを引き上げられれば、その人の脳は「幸福優位性」を発揮し始めます。

なので長期的な幸福が得たいなら、プラスに受け止めるポジティブ思考が大事とプレゼンで伝えています。

ポジティブ思考でパワーアップするものはたくさん！

幸福度が高いからこそ、脳は活発になって、より成功を収めやすくなります。これが、幸せだから成功する仕組みなんです！

脳は”より熱心に・速く・知的”に働き その結果として、より成功するようになるのです。

その５：ポジティブ思考にする具体的な方法

ポジティブ思考になる方法も紹介されていました。

ありがたく思うことを毎日新たに ３つ書くというのを21日間続けましょう。

ポジティブな体験を思い浮かべる習慣によって、思考がポジティブに変わっていきます。他にも、以下のような方法を挙げていました。

脳もトレーニングで改善できるのは朗報ですね！私はこのTEDをみてから、良いことを日記にまとめるようにしました。笑

最後に

幸せのために、必死に成功を追い求めることは本末転倒だなんて、驚きの事実。「幸せ⇒成功」というロジックを肝に命じました。

日々の小さな幸せを感じ、そして積み重ねることが大切ですね！