ガチ恋活を始めたキッカケ

【男性編】デート前に緊張する理由は?緊張しないための方法を紹介する

どーも、脱非モテに励むR/バナオレ(@banaore_alive)です。

今回はデート前の緊張を和らげる方法を紹介していきます。あがり症の私が、実際に試してみて効果抜群だった方法をお伝えしますね。

昔は緊張のあまり、デートにいくことが恐怖でしかなかった時期がありましたが、今では緊張を自信やモチベーションに変えています

デートで緊張してしまう方は、是非参考にしてみてください!

そもそも、なぜデート前に緊張するのか…?

まずはデートで緊張する理由をお伝えします。デートで緊張する原因さえわかれば、緊張を和らげる方法が浮かんでくるからです。

逆にデートで緊張する理由が曖昧だと、何をどうすれば良いかわからないので、緊張し続けてしまいます。

私が思うに、デートで緊張する理由は以下3つです。

  • 予測できないことが多いから
  • 失敗するのが怖いから
  • デート相手に執着しているから
デートは先が見えないので不安が募り、緊張気味になりやすいです。また、「理想的な女性は、もうこの人しかいない」と思うと、”絶対に”失敗できないプレッシャーに追われてしまいます。

でも、この原因を解決さえすれば、緊張しないんです。さっそく、デートで緊張しないくなる5つの方法を紹介していきます!

その1:デートの全体像をザックリ考えよう

あらかじめ、デートのイメトレをしておきましょう。デートの見通しがたっていれば、次にやることが見えてくるので、余裕が生まれます。

デートの全体像がイメージできないと、先行きが見えないままなので、「次はどうしよう…」とデート中に気が気でなくなります。

ザックリでも構いません。事前にデートのイメトレすることを推奨します。緊張は和らぎ、自信にもなりますよ!

経験則になりますが、具体的に以下3つを、イメトレしておくと不安要素はグーンと減りました。是非、お試しください!

  • 会話の話題
  • 1軒目・2軒目などの移動の流れ
  • スケジュール(お店にいる時間など)

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プランは2つ用意しておこう

不測の事態に備えて、プランは2つ用意しましょう。「ここがダメでも大丈夫!」という安心が、緊張をかき消してくれます

例えば、2軒目のバーでAが混んでいたら、Bに行くなど、複数のプランがあると、トラブルが起きても慌てません。

慣れてくれば、その場で対応できるでしょうが、私は経験不足のため、いつも複数のプランを用意しています。笑

特に、2軒目のバーやラブホテルの選択肢はたくさんあると、混んでいた時にアタフタしなくなるので、オススメです!

その3:下見する

一度もいったことがなければ、下見は必須です。道に迷う心配がなくなります。これで、不安要素を1つ取り除けます。

デートの待ち合わせに少し早めにいって、下見するだけでも十分です。デート中には心強い自分も演出できますよ!

デート場所辺りを散策する

仲の良い友人であればいつも通り素を出せるけど、見知らぬ人ばかりだと緊張して萎縮してしまうことってありませんか?

デートでも同じです。慣れている場所の方が自然体でいられます。

もし慣れている場所でないなら、「ここ知ってる!」と思えるまで、何度も歩き回りましょう。その場所がアットホームになれば、「ここどこだろう…」と町並みに怯えることはありません。

「ここはオレの庭や…!」と胸を張れるようになり、自信をもってデート相手をリードできますよ

注意
デートでお互い新しい経験をしたいのであれば、アウェイ感を楽しみましょう。

その時は、下見をすると新鮮な気持ちを表現しにくくなります。使い分けが大事です。

その4:どんな結果も素晴らしい経験になることを心に刻む

私は美人の方と偶然デートするチャンスがありました。その時、モテ男にこんな助言を頂きました。

負けても素晴らしい体験である、という事実は変わらないのでおもいっきり死ぬほどの恋をしましょう。

今までデートで失敗するのが怖い…そして負けることは恥…そう思っていました。でも、そんなことはないんです

失敗経験が次のデートに活きて、今後出会った絶世の美女を落とせるかもしれません。また、デートの失敗談が、デートでの鉄板トークになり、口説く時の最強の武器になる可能性だってあるんです。

だから、失敗することに対して、負のプレッシャーを感じることはありません。どちらにせよ良い経験になる!と思えば、気が楽になります。

私はこのメッセージを必ずデート前に反芻しています。デートへの恐怖が徐々にやる気へ変わっていきますよ。ぜひ、お試しあれ。

その5:女性は山ほどいることを理解しよう

「理想の女性はこの人しかいない」と思うと、失敗が許されないため、自分自身を追い込んでしまいます。逆に、どうでも良い女性とのデートであれば、緊張なんてしません

デート相手を特別視してしまうのは百も承知ですが、他にも素敵な女性がいると思いましょう

出会いは世の中に溢れています。街コンやマッチングアプリなど、色々な方法を駆使すれば、女性に出会えます。むしろ、そっちの方が素敵な女性が見つかる可能性だってあるわけです。

気持ちはわかりますが、「その女性しかいない…!」と盲目になりすぎないようにしましょう。素敵な女性は街中に溢れているのですから!

日頃から女性にアプローチしておくのが良い!

理想はアプローチできる女性を複数抱えておくことです。

「デートが失敗しても他にも女性がいるから大丈夫!」と思えるので、心の余裕ができます。また、焦りもないので、デートもリラックスして臨めます

その結果、デートで成功しやすくなります。なので、マッチングアプリや街コンなどで日頃から、女性にアプローチすることをオススメします!

最後に:緊張は良い証と受け入れましょう

実は緊張は悪いことではありません。体がエネルギーを全身に送り込んでいる証で、良い効果もあるんです

これからの大一番に勝てるよう、体がアップを始めている…そう考えると、緊張を受け入れることもできます。そして「やったるぜ…!」と前向きにもなります。笑

ここで紹介した5つの方法も試しつつ、緊張も受け入れてみてください。いつしか気が楽になり、デートも本心から楽しめますから!

皆様のデートがうまくいくように…陰ながら健闘を祈っております。

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